Última competición antes de la Maratón, en la que participamos con un pequeño aire de revancha. Después de la devacle de la semana anterior, buscabamos sobre todo sensaciones de cara a la maratón de BCN, por lo que las tácticas eran claras: Montse, con la liebre de 1.35, y yo pegado a la de 1.30.
Antes de la carrera, el clásico café, en el clásico bar del arco de salida, donde quedamos con Pere , y nos encontramos a los NEVER RUN ALONE, casi al completo.Por mi parte, carrera comoda, corriendo entre 160 y 170 p/m, y rodando en compañía de la liebre oficial hasta el km 19, donde la liebre aflojó un pelín por ir adelantada, y yo aproveche para dar el golpe final, aunque sin preocuparme de la marca , al ver el objetivo cumplido. Al final 1.29.03, que doy por buenos por las sensaciones vividas, y me dan moral par atacat el SUB 3.20 en la Maratón, además de celebrar que la molestias en el tibial anterior parece que remiten.
Montse acusó el cansanció, y el cambio de turno reciente a nivel laboral, y fue 5 seg/km por debajo del objetivo, pero dando por bueno el resultado final de 1.36.29.
En la llegada saludamos a varios TRIBCN ( Santi,Lluís,Hector,...) y a Manel, que casí te pillo, je je
La semana que viene, descanso de participación, aunque con el estres del organizador en la curs ciclista INTERCLUBS ( challenge socials Bcn ).
(Fotos CORRECATS i Jordi S )
De salida un pequeño sprint para coger a la liebre de 1.30 ( km 2 )
En el km8 integrado en el pelotón 1.30
En el tramo del 12 al 18 el aire nos repetó,aunque es el momento más delicado: Aguantar o morir
Montse en el km19, concentrada a tope
En el km19 empezaría el ataque a la liebre 1.30
En el km 20 en subida, hay que darlo todo para mantener los tiempos logrados
El Pere esta a bonado al 1.24 ( vaya maquinón a 4.01 el km)
Jordi animando a Blanca en el último km.Animo Jordi y recuperate!!!!
Vimos también a Hector que bajo fácil de 1.20 ( E.T ??? )
Mención especial a la labor de la liebre siempre difícilGracias Curat!!
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3 comentarios:
enhorabona als dos.....
i per la marató, muntaré un grupet per fer de llebre, 3.10-3.15, per si us voleu afegir....a ritme constant...
ens veiem cracks!
Animo cracks, el trabajo ya esta hecho, y por vuestros tiempos, creo que esta hecho más que de sobras. Mucha suerte y en la maratón nos vemos. Por cierto si sabeis de al guna bareto para quedar antes je,je,je,. Un abrazo.
Robert, jo assegurare el 3.20 i si em trobo bé j'apretaré
Ei Fran, lo mismo la feina esta feta, ahora a disfrutar de la maratón
saludos
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