17 CURSA FARELL

Participación en la 17ª edición de la cursa de montaña del Farell en Caldes de Montbui, este año con un recorrido 1 km más largo al ubicar la salida y la meta en el mismo lugar.
Cambio positivo, ya que hay más espacio para todo, incluido para aparcar.
La cursa 13 km con 3 km iniciales en leve subida por asfalto, donde para variar salgo con el efecto gaseosa ( aunque controlado a 4.15/km ) , y donde el Pere me adelanta suavemente.
A partir de aquí la pista en subida, donde el Jaume me alcanza y sobrepasamos poco a poco al Vallejo. Desde aquí 4 km de toboganes en un mano a mano con Jaume, que finalmente me saca de punto.
En los 4 km finales intento cazar al Jaume que al final me saca 6 seg, aguantando la presión.
Por delante Pere con 55' 53"(inalcanzable), aunque yo consigo el objetivo de bajar de la hora ( 59'.49"), igualando el tiempo de hace 2 años donde había 1 km menos ( creo que es buena señal )
Del equipazo llegan Jaume ( 59'34"), Manel ( 1h01'00") , Montse (1h05'54" ),Gerardo(1h05'44"), Charlie (1h07'33" ), David N ( 1h08'05"), Oscar XL ( 1h08'39""), Manolito(¿? ), Xavi( 1h11'03"),...
Buenos resultados antes del paréntesis de MASPALOMAS 09.

A las 8.30 ya estabamos en la linea de salida con tiempo del cortado

Nuevos runners en sl CCP. La pretemporada invernal se decanta al running

FRIDAY COLLSEROLING

Rodaje suave por Collserola, recorriendo los senderos de la muralla china dirección Can Cuias , y pistas hasta la casa ocupada de Can Pascual, donde retomamos la trialera de vuelta hacia Pza Mireia.
En total 12 km suaves en un poco más de 1 hora, con algún fichaje, que esperamos tenga continuidad

Manolito hizo una exhibición en su retorno a Collserola

Una raiz me hizo tomar un aterrizaje forzoso

¡ Vaya leche !

El Oscar pedia insistentemente una fuente, je je je

Al final hubo tiempo para una cañita o cortado

PREHISTÓRICA 2009

Salida multitudinaria superando todas las previsiones, con participación de 28 bikers que disfrutaron de los senderos de la Roca.
Concentración en el punto habitual, y salida en manada, esta vez en sentido contrario hacia el sur, para encarar unas duras subidas hacia la "charca de los jabalis".
Una vez superado este duro inicio, fue un continuo disfrute, por senderos inacabables, con pequeños repechones, para totalizar unos 31 km y 750 mts de desnivel
Pocos incidentes, para la gente que éramos ( 2 pinchazos, 2 caidillas de Roma, y 1 extraviado ) , cosa que nos permitió estar a la hora prevista ( 14 h ) en el lugar de salida , y disfrutar de un menú diario en el clásico bar Los Cobo.
Un buen día por la montaña, con buen ambiente y con una temperatura ideal.

Preparados para la salida después del café de rigor

Montse se soltó en las bajadas

La salida discurrió con normalidad, con parones para reagrupar

Al finalizar comida de germanor en el bar los Cobo de la Roca,

todo un clásico

En el dia de hoy hay pocas fotos, ya que se ha roto el pelotón por los pinchazos, pero ahí van unas cuantas
VER FOTOS

Del tema video seguimos calibrando la posición de la camara y no se puede aprovechar mucho, aunque hay un documento gráfico registrando un momento cumbre de la salida

RECONOCIMIENTO PUJADA AL FARELL

Desplazamiento relampago a Caldes de Montbui para demostrar que a pesar de ser una banda somos"muy profesionales".Reconocimiento del circuito de la pujada al Farell, que teniamos en mente por nuestras anteriores participaciones, pero queriamos reconocer los últimos km ya que hay un cambio en el lugar de finalización.
Finalmente el cambio, a pesar de alargar un poco el recorrido no entraña ninguna emboscada, ya que el final sigue tendiendo a bajar, sin ningún repechón sorpresa.
En total unos 13 km, divididos en unos 3 km de aproximación, unos 2km de subida dura, unos 4 km de toboganes constantes, y una bajada final de unos 4 km.
El objetivo seia acercarse a un registro próximo a la hora, lejos de los 52' del año 2004

Salida del pueblo por un tramo adoquinado.

Al final hay una zona de obras que no sabemos si habrá que sortear

Al salir del pueblo, un pequeño tramo de carretera hasta el desvio de la pista.

En total unos 3.2 km hasta el inicio de la tierra

Una pista ancha y en fuerrte subida nos coloca en el km5 de la cursa

A partir de aquí, una zona de pista ancha y toboganes constantes, nos lleva a la carretera que sube a sant Sebastià de Montmajor en el km 7

Aquí empiez otra zona de toboganes, pero por una zona más humeda y de senderos preciosos

Desde el km7 al km 9, quedan restos de antiguas lluvias.

Si llueve estos dias hay que ir bien colocado para no pillar atascos

Tambien hay algún resto de los vientos racheados

Desde el km9 todo bajada, inicialmente pronunciada, y después más suave por la zona de granjas

En la foto la zona donde antes nos desviavamos a la izquierda

Al acabar el reconocimiento un croassant de chocolate y un café con leche

Somos incorregibles

Mostra Cursa Muntanya del Farell 2009 en un mapa més gran

19 CURSA CEC COLLSEROLA

Participación en la cursa CEC Collserola, por primera vez, pero con los deberes hechos después de reconocer el terreno en los días previos desde Pza Mireia en nuestros entrenos collserolianos.
Antes de salir cortadito con los africanos ( Pere i Xavi ), y a cambiarnos que empieza a llover.
Nos colocamos mal en la línea de salida, pero la cosa se estira y discurre con fluidez.
Un primer calentón hasta llegar a St Pere Màrtir, donde los africanos y los NEVER RUN ALONE, se nos fugan por delante de forma irremediable.
Llaneo hasta Vallvidriera, bajada al pantano y otro calentón para salir a la pista de Can Cuiàs, donde los que desconocen el terreno aprietan pensando que esto se ha acabado.
Desde aquí fuerte bajada hacia San Just, y al girar nos queda la "última" subida hasta Mireia. Aquí veo a lo lejos a Cerdán y Xavi y apreto para cogerles y ya rodar juntos para llegar a Meta en armonía con un tiempo de 1h32'08", no sin antes sufrir en la larga bajada hacia META.
Por detrás Montse se alía con Blanca y llegan prácticamente juntas al final de la cursa con 1 h 42'27".
Una muy buena carrera también para Óscar y Eli, llegando casi a la par. Y de Dani ya ni hablamos, está intratable, quedó el 15º, qué cabró!!!

Montse en los mts finales

Al acabar hay que abrigarse que fa fred!!!!!!!!!!!!

Montse coincidió con un antiguo compi de la Salle

Al finalizar con los compis del TRI BCN hubo un Frankfurt Pedralbes, todo un clásico de nuestra juventud

12 MESES : 12 CIMAS ( PUIGSACALM )

Excursió programada para ascender al PUIGSACALM ( 1515 mts ) , catalogada inicialmente com fácil, pero que al subir desde Joanetes, en lugar que del Coll de Bracons, la catalogación cambio a complicada.
Aprovechando el Tunel de Bracons llegamos demasiado pronto, con tiempo para tomar un café pero que desaprovechamos en una ruta túristica por la zona, je je
Iniciamos la ruta, que encontramos a la salida de Joanetes, y seguimos la clara y fácil señalización, encontrandonos con más dificultades de las previstas.
La subida dura y exigente acaba con una canal tipo via ferrata donde hay que grimpar ayudados de los anclajes de la via.
Salimos arriba a la ermita de santa magdalena, pero todavía nos queda un trecho, por la via dels llops hasta coronar finalmente el Puigsacalm.
El retorno decidimos hacerlo via coll de Bracons, más accesible, acabando con los últimos kms cansinos por la carretera.
Para acabar un buen menu en Can morera en les Presses

Al poco de empezar un kit kat para coger fuerzas

El sendero nos llevó hasta la pared vertical

Una buena subida, pero nada comparado con lo que nos esperaba

Algún tramo complicado de grimpada

Menos mal de los anclajes, y del explorador EDU

Cerca del puig dels llops

Por fin coronamos. Otra cima a la buchaca

El descenso hacia Bracons muy llevadero y con fuente para repostar

El descenso final por la carretera, muy colorido, pero muy pesado.

VER ALBUM DE FOTOS

NUEVAS FOTOS

Gentiliza de l'Alfred añado unas fotos en las que salgo yo, y es que ser el fotografo tiene la desventaje que luego no sales en ningún sitio.

Preparando el bocata en la primera parada

Afrontando la mini via ferrata en el ascenso hacia Santa Magdalena
Los abuelos los más atrevidos

Reunión para decidir si el ataque a la cima era por el pas dels burros o pel camí dels llops

En la cima del PUIGSACALM: feina feta

5 MILLES CERDANYOLA ( XXIII edició)

Participación en las 5 milles nocturnes de Cerdanyola ( +/- 8.3 km ), en una cursa que descubriamos y nos gustó, tanto en el recorrido como en la organización, y con la peculiaridad de disputarse a las 19.40 sin luz solar.
Recorrido corto y explosivo y con constantes toboganes, que hacen que la cursa sea durilla.
Nosotros aterrizamos con el tiempo justo, provinientes del Parc d'atraccions del Tibidabo, y sin tiempo para calentar nos colocamos en las primeras posiciones de la parrilla de salida.
Yo ataco de salida, ya que hay 800 participantes y el inicio es favorable, pero complicado por la falta de luz, y al pasar por el km2 me doy cuenta que circulo a 3'52" / km en un claro exceso de velocidad producto del efecto gaseosa, pero me animo, y con la idea de que no me caze el Búfalo, sigo a lo que da la máquina.
Hasta el km 6 voy a rueda de la veterana Carme Ballesteros ( como corre la campeona ), hasta que me empieza el flato a recordar mi exceso de velocidad. Un km para recuperar, y después de inspirar-expirar profundamente me recupero y finalizo el último km a tope, con la subidita final de regalo.
Total 33'41", a 4.12 el km aproximadamente, que con las subiditas que había no esta mal, y con Montse pisándome los talones en 36'50", acabando muy fuerte. En Meta tiempo para el Aquarius, el bocata recoger la camiseta y charlar con Manel, Isma, Mònica y Búfalo, que sufrió una caida en la zona oscura del recorrido.

Montse no perdonó el cortado pre-cursa, con un fondo de marisco tentador

A falta de estiramientos, en casa continuo con los ejercicios

El día fue completo ya que estuvimos toda la mañana en el Tibidabo con Júlia

A la hora de la comida nos encontramos con Valen, Carmen y sus hijas Lucía y Ana