miércoles 15 de julio de 2009

ACTIVIDADES VARIAS

Después de la QH y del crucero nuestra actividad deportiva ha sido difusa, por no decir nula, y poco a poco vamos reemprendiendo las actividades.
Los últimos dias hemos estado atareados y poca cosa hemos hecho, pero así se regenera el cuerpo.
El Tour de Franceestuvo en Barcelona, y allí estuvimos aportando nuestro granito de arena

Alguna excursión pedestre al castell de Burriac con Júlia

Júlia ya nos pide salidas en BTT

Nos encontramos a NOE paseando a sus perricos.
O eran los perricos los qu la paseaban a ella ????

De expedición por cabrera y la zona de mont cabré

En busca de una fuente.El calor agobiante

El terreno esta muy seco a pesar de las lluvias del invierno

Después de la bici un poco de piscina y coca cola

Desde Cabrils hasta Bcn para ultimar la puesta a punto para el BTTPOLYB

lunes 6 de julio de 2009

II CURSA INTEGRACIÓ 10 KM

Una cursa diferente donde los protagonistas son los discapacitados, y que nos coge fuera de temporada pedestre y con un calor axfisiante.Participación para puntuar en la Xallenge, y donde el Pere se sale y bate registros con unos 38.29 estratosfericos. Por mi parte primera vuelta a buen ritmo ( para hacer sobre 44 ) y después espero a Montse poara acabar juntos con 46 pelaos.
Fin de las cursas hasta septiembre como minimo.
Al acabar , y después de unas colas considerables, recogida de obsequios y bocata

Participaron Fiz, Abel antón y Valentín Massana ( por una buena causa )

Los verdaderos protagonistas de la jornada. espiritu de superación

entrega de premios de la xallenge BCN10K, después de 3 horas de espera

domingo 28 de junio de 2009

VACACIONES EN EL MAR

Pues todo no va a ser sufrir en esta vida, y patrocinados por los patriarcas del Clan, nos hemos pegado una semanita de CRUCERO por el Mediterraneo. Una forma diferente de viajar, y que facilita el conocer varias ciudades y paises de un solo viaje, todo muy por encima ya que no da tiempo de todo.
Eso sí, descansar descansar, sólo el último día, porque para hacer las excursiones cada dia tocaban diana antes de las 7h de la mañana, je je je

1r día desembarco en Francia en Villafranche sur mer, con nuestro barco detrás

Y visita relámpago a Mónaco con vistas del puerto deportivo y del circuito F1

El casino derrochaba lujo en todos los alrededores

2º día visita a Pisa desde LIVORNO
con su clásica torre inclinada

vistas del baptisterio y Duomo

Y deprisa y corriendo a Florencia. Vista panorámica espectacular

Palachio vechio

Gellatto descomunalle ( XXXXXL)

Mercado del Jabalí. Suerte garantizada

Miquel Ángel en Bronze

Duomo de Florencia. Buen café en los alrededores
Ponte Vechio con las joyerias en su interior

3r dÍa vísita a ROMA desde Civitavechia

SPQR Júlio César conquistador de la Galia,
excepto de un reducto ( Axterix y Obelix )

El Panteón de AGRIPA espectacular con su bóveda abierta

La Fontana de Trevi abarrotada

Comprobamos la calidad de las porciones de Pizza romanas.
Para chuparse los dedos

Fotógrafos en la Piazza Spagna

Vísita a la pizazza San Marco en el exterior del Vaticano

4º día con llegada a Napoli y visita de POMPEYA
Espectacular ver la ciudad casi en su estado original

Las ruinas de Pompeya nos maravillaron

Y después visita relampago a NAPOLI, aprovechando para comer y comprobar la peculiaridad de la ciudad. Infracciones, suciedad y en definitiva una vuelta al pasado

5º día visita a TUNISSIA. "nunca mais". Tras la visita al ZOCO y MEDINA, comprobación de lo pesados, negociantes, fenicios, y timadores que son los tunecinos.
Por nuestra parte suficiente

El mercado era una zona de calles estrechas, semi techadas, y con los productos en medio para engatusar a los visitantes

El Barco, reformado, sacó un aprobado en instalaciones y un excelente en el tema alimentación

Foto en le salón con el grupo Neptuno de las excursiones.
Gracias a Ivan y Señora por sus gestiones. Un buen sistema para las visitas

Intentamos correr en el mini GYM, pero el oleaje me mareaba.
Montse si que resistió los 45 minutos

Cada día espectáculo en el teatro del barco.
Yo busqué mi minuto de gloria

Con la familia el día de la cena de disfraces.
Cada día una fiesta diferente: Cena del capitán, fiesta Ibicenca, cena de disfraces,....

domingo 21 de junio de 2009

QUEBRANTAHUESOS 2009: Repoker de Oros

La cita del año ya esta cumplida y con caracter satisfactorio.
Desplazamiento de nuevo a Espuéndolas, como centro de operaciones, siguiendo el rituasl de los últimos años: salida el viernes, recogida de dorsales, compra en el mercadona, arroz a la quebranta y a descansar que hay que madrugar.
Rellenando los depósitos con hidratos de carbono y el típico Somontano "motosierra"

El dia amanece sereno pero fresco, y la mayoría optamos por los manguitos ( excepto el clásico Charlie) y nos dirigimos hacia la salida con tiempo para coger sitio.

En la salida, y gracias a los consejos de Ruben, conseguimos situarnos en un enlace que da justo a la cola de los corredores con cajón reservado, así que tenemos garantizado que saldremos unos 5 minutos después de la salida oficial, y es que si sales en la parte de atras de la cola se puede estar hasta 30 minutos esperando tu turno.

Unas fotillos de rigor para hacer pasar el tiempo y saludar a algunos colegas que coincidimos en la salida. Luis de Hospitalet estaba con unos coleguillas del Prat

La QH es espectacular.Inicialmente ibamos a hacer la marcha juntos, pero Montse me dio carta de libertad, por lo que intente aprovechar el pico de forma para intentar un buen crono.
De salida la gente sale como si fuesen los últimos km al sprint, para buscar un buen grupo en los km de aproximación al Somport. Este dia en esos km el aire bufa huracanado en contra y la gente se escaquea, por lo que los primeros km son un poco lentos, y hace presagiar un mal tiempo final.
En la subida al Somport el referente es el Charlie, que al tener cajón Verde sale delante, pero no es hasta la bajada del Somport que lo atrapo.
La bajada con niebla y lluvia estaba muy fea, por lo que en general la gente toma precauciones y se baja suave.
En el llano hasta Escot, un grupeto muy grande, con algún ilustre ( Joan Llaneras ), y todo el mundo esperando al coco MB.
La subida al Marie Blanque ( sobre todo los últimos 4 km por encima del 10 % ) cada uno a su ritmo, por lo que la cosa se estira y me adelanto levemente, parando en el avituallamiento a llenar bidones, coger platanos, mini bocata y 2 coca colas ( básicas ), por lo que al ir a subir a la bici, veo pasar al Charlie de nuevo que se tira a tumba abierta.
En el descenso no enlace y me pego un calentón para coger su grupo en los 12 km de llano hasta Laruns.
Allí inicio del Portalet ( juez de la prueba con sus 29 kms ) , nos despedimos y cada uno a su ritmo. Subida con cabeza reservando en los primeros kms, con otro pit stop en el avituallamiento de la presa, esta vez solo 2 cocacolas, y a tope en los últimos 10 km del Portalet. Aqui me encuentro bien y empiezo a pasar gente, entrando en extasis en los 2 últimos km con el pasillo de gente al estilo Tour de los Vascos. Aquí el tiempo ya se ha estabilizado, y el hecho de que el tiempo sea fresco favorece nuestros objetivos. Corono el Portalet en tiempo estimado y al grito de "ONDO ONDO" me lanzo al descenso a velocidades superiores a los 80 km/h, eso si con precauciones, ya que el fuerte viencho racheado ya ha sacado a algún ciclista de la carretera.
en un buen grupeto encaramos Hoz de Jaca y sus 2km al 10 %, con la seguridad de que como dijo un aficionado en la cima " el buen crono ya lo teniamos, ahora a disfrutar de los últimos kms".
Nois reagrupamos en el descenso hacia Biescas y unos últimos 10 km con gente colaborando y muchos "sprinters de pacotilla" escaqueados en la cola, para finalizar con un tiempo de 6.44.28, y contento con este SUB 6.45 que equivale a un dorsal naranja durante los próximos 3 años.

Al acabar unas ensaladitas y como no unas birras, y rapidamente llegada del Charlie que hizo un carrerón y se convirtió en Sub 7 h.Nos fuimos encontrando con varios coleguitas a la espera de la llegada del resto de componentes, encontrandonos con Catxetti luciendo un modelito tipo "Dolce Gabanna"
A Ruben y a Xavi no los vimos en la llegada, ya que se fueron directos a la casa, pero batieron tambien sus marcas a lo grande, Ruben con 7.33 y Xavi con 7.44.59, siendo ORO por 1 segundo.

Montse, que fue conservadora , acabo bastante entera con 8.43.28

Tuvimos tiempo de volver a saborear la ensalada de pasta, y vuelta hacia casa en bici: 10 km de propina donde coincidimos con ricardo que se lo tomo con calma y rondo las 9 horas

Y después de la ducha y de la tertulia post cursa excursión a Jaca, para celebrarlo en el clásico Meson SERRABLO, y en esta ocasión al finalizar la cena lo festejamos con unos pacharanes LA NAVARRA, en la calle Mayor de Jaca siempre muy animada

miércoles 17 de junio de 2009

ALEA JACTA QH EST

Después de los pirineos una semana tranquila con un par de rodajes muy suaves a pie de 10 km, y dos salidas en bici: Ayer con el Charlie 60 km, Roca y cocacola , y hoy en pareja2, por los alrrededores de collserola, con cortado en Can Coll, y subida al forat a ritmo de cha cha cha.
El sabado lo que tenga que ser será.
Subida al forat a 120 pulsaciones. Estamos preparados

Montse coronando el Forat. Ahora a por la QH

jueves 11 de junio de 2009

STAGE PIRINEOS ST LARY

8-10 de Junio
Espectacular Stage en los Pirineos, en la zona de St Lary Soulan, con una grupeta de gente muy competente, y donde todos los detalles han ido perfectos.
Agradecer de antemano la colaboración de JESÚS, que además de acompañarnos con el coche en todas las etapas, llevando los avituallamientos y la ropa de abrigo, nos efectuó un reportage de fotos en su línea, que en breve publicaremos.

JESÚS, siempre preparado con su RÉFLEX

ETAPA 1 ST LARY-PIU ENGALY-PLA D'ADET-ST LARY

Primera etapa de toma de contacto, después del desplazamiento, y donde se ha de variar la idea original y abandonar la subida a los lagos por inclemencias climatólogicas.
De salida ascendemos hacia PIU ENGALY, donde ya nos cae la del pulpo, y pensamos en que este STAGE será un infierno. Tras pasar frio a menos de 9ºC y con lluvia en la bajada decidimos hacer el Pla d'ADET, donde descubrimos lo que serán los próximos días : kilometros al 9 y 10% y descansos al 8%. Puerto duro pero que coronamos con constancia, excepto un pequeño reducto que ante la avalancha de agua prefieren el agua caliente de la ducha, je je
Al finalizar bierre press en el Hotel y sorpresón con la Cena que fue de campeonato.

Preparados para iniciar la ruta,todavía con sol

Nada más salir se rompió el pelotón, y es que había mucha hambre de bicicleta

La subida a PIU comparte la subida al tunel de Bielsa, excepto los últimos 6km ,
donde desde el desvio el 7.5% es constante.

Últimas curvas de PIU ENGALY


Reagrupados en el descenso con el chubasquero obligatorio

Que grande Carlos R en la subida a Pla d'Adet. Iba sobrado

Lo Garri, que fue de menos a más, acabando fuertísimo

Edu y su Megamo. Un fuera de serie, cuando cambie de bici volará

Subida dura la de Pla d'ADET, que se iniciaba en la puerta del hotel

Descenso de Don ANDRÉS bajo una tímida lluvia

En el descenso al paso por la población de Soulan

Durante la subida a ADET había unas vistas espectaculares de ST LARY

Alguno aprovechó el STAGE para cumplir años

Los finales de etapa siempre eran comentados en la tertulia cervecera

ETAPA 2 ST LARY-BALES-PEYRESOURDE-VAL LOURON- ST LARY

Etapa reina, por el puerto de Bales desconocido y por la distancia recorrida. De salida un largo descenso y posterior llaneo por unas carreteras secundarias típicas de la zona rural de Francia, hasta llegar al pie del Bales en Mauleon Barousse. Puerto duro el de Bales, con 12 km duros con una zona de bosque inicial al 10% y un final en prado más abierto con algún descanso al 8%.
Este puerto por su dureza deja al personal tocado y la subida al Peyresourde discurre con tranquilidad y en grupeto, excepto el Charlie que consiguió escaparse en la bajada. Para finalizar ascenso a VAL LOURON-COL D'AZET, donde Indurain consiguió su primer maillot amarillo del TOUR, siendo una subida corta pero dura , y después de las fotos de rigor descenso hacia el HOTEL.
Los primeros 50 km discurrieron en armonía y en pelotón

Gracias a las indicaciones del dueño del Hotel, atravesamos por la D26
toda la campiña francesa

Curvas de herradura en BALES

Montse aguantó como una campeona a su ritmo la dureza del Stage


Frank en la zona abierta del puerto

En la cumbre del Port de Bales

Por la otra vertiente el descenso era larguíssimo

En la subida al Peyresourde en el Autobús de los sprinters


Con el collado del Peyresourde al fondo.Faltan 2km

Mojón típico del Peyresourde

Pinchazo del Jaume, que fue reparado rápidamente

Don Andrés en la subida al col d'AZET

Durante la subida el lago era testigo del rápido ascenso de los ciclistas

En las cimas, siempre Jesús, con los avituallamientos y la ropa de abrigo. Un 10!!!!

Val Louron con 3 carteles en su cima. Xavi y lo Garri, y Don Andrés al fondo

Por la tarde pequeña visita a la población de St Lary
( todo cerrado a partir de las 20 h )

ETAPA 3 STLARY-HORQUETTE-TOURMALET-ASPIN-STLARY

Etapa que efectuamos en sentido contrario al del perfil ( petición del Charlie), con subida inicial al Horquette, desgaste en el TOURMALET y fin de fiesta en el ASPIN.
4 km iniciales del Horquette d'Ancizan al 10% nos reciben, para después de otros 8 coronar en una zona abierta preciosa. Reagrupamos y nos vamos hacia el Tourmalet, con la intención de, unos renovar y otros sacarse por primera vez el carnet de ciclista.
Aqui Pikoso hace honor a su nombre( como en todo el Stage), y se marcha solo hacia la cima poseído, mientras que por detrás se monta una grupeta con Carlos R, Sergi, Lo Garri y Frank, realizando una ascensión en grupo fantástica( gracias por esperarme). Arriba coca cola de rigor y poco a poco van llegando todas las unidades, algunos muy enteros ya que habían ido reservándose.
Descenso y a encarar el ASPIN, con el objetivo de finalizar el STAGE, y con algunas escaramuzas finales en forma de esccapada que consiguieron desbancar al "canibal".
Ducha y camino de casa, con parada en AINSA para recuperar fuerzas con unos platos combinados que marcaron época.
Mención de honor para las aconpañantes femeninas no ciclistas( Tabita y Nati), que nos soportaron y disfrutaron de alguna ruta por los bellos parajes pirenaicos con visita a Lourdes incluida.
Horquette un puerto duro de salida y con un descenso abierto precioso

De salida el autobús de los sprinters ya era numeroso.
Jaume reguló y acabó muy bien

En el Stage hubo buenos momentos de amistad.XAVI y EDU

Mingo y Sergi. Buenos fichajes del MINDUNDITEAM

Charlie iniciando el descenso hacia la Payolle

Por la vertiente fácil el descenso era prolongado

Parada obligatoria en ST MARIE DE CAMPAIN.
Y a por los 17 km del TOURMALET

Vistas de los últimos 4km con la MONGIE de fondo

Fernando y Jaume en la zona de galerias

Alfredo coronando en el Tourmalet

Foto de rigor con el GEANT en honor a O.Lapizie
( 1r ciclista en coronar en 1910 )

Alguno se fumó un "puro" al coronar

Foto mítica en el Bar de la cima. Coca cola mítica

Tras el descenso encaramos los 5km durillos del ASPIN

Y coronamos bajo la atenta mirada de las auténticas dueñas de la cima

Foto con el maillot de las grandes ocasiones

Finalmente unos durillos kilometros contra el viento
en los llanos desde ARREAU hasta ST LARY

Foto de la grupeta.
Depie : Mingo,Montse,Edu,Alfred,Fernando,Pikoso,Don Andres y Carlos R
Abajo: Sergi,Jaume,Frank,Xavi,Lo Garri y Charlie

PREVIA STAGE PIRINEOS

Hemos finalizado exitosamente el stage en St Lary, en breve estará la crónica.
Teneis un enlace con todas las fotos por si os quereis descargar alguna, a la espera de las fotos oficiales de Jesus.